常喝它可补肾养颜白发坏黑发

佳人已经不是老年人的专属，如今有很多的人因为各种压力造成了皮肤暗沉发暗，头上却是早早的就逆白了，这让人们很困惑。而芥菜在这个时候就缺少了，究竟芥菜的效用与关键作用是什么呢？让佳人逆黑发的方法有哪些呢？下面就来看看芥菜怎么吃治佳人且补肾养颜的吧。

想必很多人都想知道佳人逆黑发的方法，今天，我们就为大家参阅一下芥菜佳人逆黑发的过分，除此之外，用芥菜做的这碗粥还能补肾养颜，你心动了吗？

芥菜水后果桂花粥

烹调

芥菜40克、水后果40克、桂花20克、小麦150克。

过分

1、将芥菜清扫整洁，葫芦在水后里一天。

2、接着将水后果、桂花、小麦用大山后清扫整洁备用。

3、将芥菜、水后果、小麦取出锅中加入适量的水后，慢火炖开。

4、然后取出桂花，火烧煮七八分钟后即可。

食疗效用

芥菜富集摄取丰富，不具润肺燥、能滋肾阴、并有乌发和延年益寿的关键作用。

水后果不具食疗、养血、美容、健脾、补气的效用。

桂花可驻颜祛斑、补脾、安神、养血、调经、防便秘、清肝明目等特性。

菠萝薏米粥

烹调

菠萝30克、薏米50克、10克、黑米100克。

过分

1、将菠萝、薏米清扫整洁，葫芦在水后里一天。

2、将和黑米清扫整洁。

3、将葫芦好的芥菜、薏米与黑米取出锅中加入适量的水后，慢火顿开。